Xの1日の制限：ポスト・フォロー・DMは何件まで？

Twitterの1日の制限とは、1つのアカウントが1日に送信できるポスト、フォロー、ダイレクトメッセージ（DM）の件数にXが設けている上限のことです。アカウントを1つ運用していても20個運用していても、いずれ必ずこの制限に出会います。たいていは、作業が立て込んでいる最中に短いエラーとして表示されます。このガイドでは、Xが公表しているポスト・フォロー・DMの数値をまとめ、上限に達したときの表示を紹介し、各アカウントを上限よりずっと手前に収めるためのペース配分の手順をお伝えします。

数字に入る前に1点だけ注意があります。Xはこれらの制限を見直しており、変更のたびに告知するわけではありません。以下の数値は、Xが公開している制限の記事を読み取ったものであり、今日の値を保証するものではありません。キャンペーンを計画する前に最新の数値をどこで確認すればよいかは、最後のセクションで説明します。

Twitterの1日の制限を一覧で確認：ポスト・フォロー・DM

Xのヘルプでは、送信の制限が操作の種類ごとに分類されています。マーケティング、アウトリーチ、クライアント業務でアカウントを運用するなら、次の3つが特に重要です。

• ポスト： 制限の記事には1日2,400ポストと記載されていました。また、1日の合計がさらに短い時間枠に分割されていると説明されており、1日の数値に近づくずっと前に、短期的な上限で止まる場合があります。記事に別の記載がない限り、新規ポスト、返信、引用ポスト、リポストは1つの枠から消費されるものとして扱ってください。
• フォロー： フォローの制限は1日400件と公表されてきました。同じヘルプには、1つのアカウントがフォローできる合計数に別の上限があるとも書かれていて、フォロワーが増えるにつれてその上限は緩やかになります。
• ダイレクトメッセージ： 記事には1日500件のDMと記載されていました。この数値は時期によって見直されてきたため、運用手順書にそのまま写さず、必ず確認してください。

これらの数値は上限であり、目標ではありません。1日のポスト制限はカウンターの1つにすぎません。フォローとDMにはそれぞれ別のカウンターがあるので、ある操作だけが制限され、ほかの操作は普通に使えるアカウントもあります。閲覧も別扱いです。スクロール中に「Rate limit exceeded」と出る場合は閲覧の制限で、Rate limit exceededの解説で説明しています。

制限に達したときのメッセージはこう表示される

文言はアプリの更新で変わることがあるため、以下は正確な文字列ではなくパターンとして捉えてください。

• ポスト：「ポストの送信が1日の上限を超えました」といった趣旨のメッセージ（You are over the daily limit for sending posts）。古いアプリやガイドでは「ポスト」ではなく「ツイート」と表記されます。ポストは公開されないだけです。
• フォロー：「現在、これ以上フォローできません」といったメッセージ（You are unable to follow more people at this time）が表示され、フォローボタンが反応しなくなります。
• ダイレクトメッセージ： メッセージが送信できないか、再試行を促す表示が出ます。ただし、アプリのほかの部分は普通に動きます。

この3つはいずれも、特定の操作に対する一時的な制限です。アカウントのロックを知らせるバナーは別物で、アカウント全体を止めて認証の手順を求めます。代わりにロック画面が表示された場合は、一時的にロックされたアカウントを解除する方法を読み、公式の手順に従ってください。

制限のメッセージが出たら、その種類の操作を止め、時刻とそれまでに送ったおおよその件数を控えて、リサーチや下書き作成のような閲覧中心の作業に切り替えます。「再試行」を何度も押しても意味はありません。

制限はどれくらい続き、いつリセットされるのか

Xはカウントダウンを表示しません。公表されている説明は、1日の合計の中により短い時間枠があるというもので、現地時間に紐づいた約束ではありません。そのため、すべてが午前0時にリセットされると考えないでください。短い時間枠による制限は丸1日より早く解除されることもありますが、どの枠に達したのかはアプリからは分かりません。

実用的な手順は次のとおりです。

• 数時間待ってから、一気にではなく、ポスト・フォロー・DMのどれか1件だけで試します。
• 動けば、以前より低いペースで再開します。動かなければ、さらに待ちます。
• 1日たってもまだ制限されているなら、アカウント全体の状態を確認します。ロックのバナー、認証の要求、ログインの問題などです。アカウントチェッカーを使えば、多数のアカウントの稼働中・凍結・ロックの状態を一度に確認できます。これはその時点の観測結果であり、今後の予測ではありません。

ポスト・フォロー・DMを1日に分散させる

ペース配分は、ここまでのすべての制限に対する現実的な答えです。以下の数値は調整できる運用上の習慣であり、Xが公表しているルールではありません。

• ポスト： アカウントの目的に合った1日の件数を決めます。ブランドやプロジェクトのアカウントなら、1日に数件から数十件ほどが必要になることが多く、朝・昼・夜の枠に分けて配置します。複数アカウントでポストを予約投稿するガイドで方法を紹介しています。
• フォロー： 1回の作業で何百件も処理せず、10〜20件ずつのまとまりに分け、間に実際の活動を挟みます。
• DM： 相手に合った内容を書き、1日の中で無理のない件数に分けて送ります。同じ文面を数分のうちに大勢へ送ることが、最もエラーを招きやすいパターンです。
• 記録： 各アカウントが1日に送ったポスト・フォロー・DMの件数を記録します。アカウント運用の最小限の記録はそのまま使えるテンプレートです。

多数のアカウントを管理する場合は、同じ手順をコピーして同じ時間帯に同じ集中を生むのではなく、アカウントごとに独自のスケジュールと1日の予算を持たせてください。

新規アカウントとエイジドアカウントの制限の違い

制限の記事には1組の上限が載っているだけで、新規アカウントとエイジドアカウントを分けた表は公表されていません。そのため、どちらについても引用できる公式の数値はありません。違いが出るのは、向き合い方です。作成したばかりのアカウントには履歴がないので、段階的に始めるのが賢明です。新しいTwitterアカウントをウォームアップする方法のガイドに、段階の踏み方をまとめています。

エイジドアカウントも、段階的に増やす方法が有効です。長く動かしていなかった場合は、通常の活動量へ段階的に戻してください。受け取ったばかりのアカウントは、まずログインして二要素認証（2FA）で保護し、軽い活動から始めます。

どの在庫を選ぶかも計画に影響します。2007/2026アカウントとフォロワー30以上のアカウントはランダム割り当ての一括カテゴリで、各アカウントが作業の一部ずつを担う広範なキャンペーンに向いています。フォロワー250以上のアカウントなら、特定のプロフィールが重要なときに、アカウントを自分で選べます。

Xヘルプセンターで最新の数値を確認する場所

現在の上限を確かめる信頼できる情報源は、X自身だけです。Xヘルプセンターの制限に関する記事を開き、次の点を意識して読んでください。

• どの操作が掲載されていて、単位は1日・1時間・時間枠のどれか。
• 返信やリポストなど、ポスト合計に何が含まれるか書かれているか。
• フォロー合計に別の上限があるか、またそれがフォロワー数にどう左右されるか。

ページに表示される数値がこの記事と違う場合は、ページが優先されます。同時に、ご自身のメモとチームのチェックリストも更新してください。

実践のまとめです。自分用の1日の予算を公表されている上限よりずっと低く設定し、活動を1日に分散させ、各アカウントが送った内容を記録します。複数のアカウントでキャンペーンを行うなら、一括購入では2007/2026カテゴリがアカウントあたりで最も安く、注文が届いたら、開始前に無料のアカウントチェッカーでアカウントを確認できます。

よくある質問

Xでは1日に何ポストまで投稿できますか？

Xの制限に関する記事には1日2,400ポストと記載されており、その合計の中により短い時間枠があります。最新の数値はヘルプセンターで確認し、それよりずっと低い件数で計画してください。一気に投稿するより、一定のスケジュールのほうがうまくいきます。

1日に何アカウントまでフォローできますか？

公表されているフォロー制限は1日400件で、あわせて1つのアカウントがフォローできる合計数にも別の上限があります。どちらも変わる可能性があるため、フォローの手順を組む前にヘルプセンターで確認してください。

「1日の上限を超えました」とはどういう意味ですか？

そのアカウントが、その操作（多くはポスト）の送信上限に達したという意味です。操作は一時的に制限されているので、いったん止めて待ち、低いペースで再開してください。

制限は午前0時にリセットされますか？

そう考えないでください。Xは1日の合計とそれより小さい時間枠を説明しており、カウントダウンは表示しません。数時間待って1件だけ試し、制限が丸1日続くならアカウント全体の状態を確認してください。

エイジドアカウントと新規アカウントで制限は違いますか？

制限の記事には1組の上限が載っているだけで、アカウントの経過年数による別の表はありません。実際には、どちらも段階的に増やしてください。新規アカウントにはウォームアップが必要で、長く動かしていないエイジドアカウントは段階を踏んで通常の活動量へ戻します。